Здравствуйте, уважаемые читатели!
20 февраля 2024 года заведующий филиалом №27 Библиотечно-информационного центра имени Н.А. Островского состоялся час здоровья «Бесценный дар – здоровье».
В начале встречи библиотекарь ответил на несколько актуальных вопросов — что такое здоровье и здоровый образ жизни? Здоровье – это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических факторов. Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. ЗОЖ — это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.
В презентации ««ЗОЖ: как сохранить здоровье и красоту» было рассказано, что на здоровье человека оказывает влияние целая группа различных факторов – это и наследственность, и экологическая обстановка, и уровень развития медицины. Однако наиболее существенным фактором является тот образ жизни, которого придерживается человек. К счастью, это именно та область, которую мы в силах регулировать сами. Игнорирование вопроса здорового образа жизни, как правило, приводит к самым плачевным результатам, когда даже самый мощный запас здоровья ребенка истощается и человек становится заложником различных недугов.
Воплощением здоровья всегда считалась молодежь. Она обычно полна жизненной энергии, бодрости, способна быстро восстанавливать физические и душевные силы. Подростково-юношеский возраст – действительно время больших возможностей для формирования здорового образа жизни. Но это и время большого риска для здоровья. Библиотекарь предложил участникам мероприятия посмотреть виртуальный обзор литературы «Когда б я долго жил на свете».
Образ жизни только тогда будет здоровым, когда он будет регулярным. Эпизодические занятия физкультурой, обливания холодной водой по понедельникам и чередование питания на пару с поеданием большого количества гамбургеров могут только навредить. Предлагаем ответить на вопросы викторины «Здоровье».
Здоровый образ жизни формируется из множества составляющих, причем каждый компонент по-своему важен. Игнорирование даже одного из них может свести на нет все прочие усилия.
Спасибо за внимание!
Волченко С.В.
