25 апреля 2021 года в Библиотечно-информационном центре имени Н. А. Островского состоялось заседание клуба «Какие наши годы», посвящённое «Всемирному дню здоровья» — день здоровья «Волшебные правила здоровья».
«Построим более справедливый, более здоровый мир» — так звучит тема дня здоровья 2021 года.
Одним из важнейших компонентов первичной профилактики является формирование здорового образа жизни. По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) «здоровье – это состояние физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». Известно, что наше здоровье на 10% определяют наши гены, на 20% окружающая среда, в которой мы живём, ещё 10% уровень медицинского обслуживания, а остальные 60% — здоровый образ жизни. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это образ жизни, который снижает риск серьезного заболевания или преждевременной смерти.
Забота о себе, бережное отношение к своему здоровью, сохранение и укрепление своего здоровья и забота о здоровье окружающих, уменьшение факторов риска и отказ от вредных привычек, в том числе сокращение потребления алкоголя и табака, желание быть здоровым – должны стать потребностями каждого гражданина.
ЗОЖ включает в себя следующие основные элементы: рациональный режим труда и отдыха, рациональное питание, оптимальный двигательный режим, закаливание, личную гигиену, искоренение вредных привычек и стресcа.
Для участников клуба была подготовлен, открытый просмотр «Азбука здоровья». библиотекарь рассказала присутствующим о представленных книгах и периодических изданиях, и рассказала об истории возникновения праздника «Всемирный день здоровья». Затем участники заседания просмотрели видеоролик «Шаг навстречу здоровью».
Далее присутствующие на заседании делились своими секретами оздоровления для активного образа жизни. Член клуба Ковалева Г.Я. рассказала о своих результатах занятий в клубе «Скандинавской ходьбы».
В заключение мероприятия членам клуба были розданы буклеты «Хроническая усталость: что делать. Полезные советы».
Передереева Л. И.
